Jason Wu 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.1 km | 01:19:51 | 05:17/km

日期: 2014-01-08 05:05 - 總爬升: 279 m - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 835 Cal

Pace: 05'35" / 05'03" / 05'04" / 04'58" / 05'12" / 05'39" / 05'21" / 05'32" / 05'25" / 05'08" / 05'17" / 05'25" / 05'19" / 05'04" / 05'09" / 07'39" /

晨跑~基本訓練

1月累積里程 : 231.22 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ann, 丫寬和其他 22 人說推

·

2014-01-09 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'03"	00:10'38"
3	05'04"	00:15'42"
4	04'58"	00:20'40"
5	05'12"	00:25'52"
6	05'39"	00:31'31"
7	05'21"	00:36'52"
8	05'32"	00:42'24"
9	05'25"	00:47'49"
10	05'08"	00:52'57"
11	05'17"	00:58'14"
12	05'25"	01:03'39"
13	05'19"	01:08'58"
14	05'04"	01:14'02"
15	05'09"	01:19'11"
15.1	07'35"	01:19'51"

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