10.1 km | 00:45:47 | 04:32/km日期: 2018-01-24 17:05 - 平均心率: 176 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'37" / 04'24" / 04'26" / 04'20" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'26" / 04'34" / 04'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'16") | 1006 / 1006 | 178 / 121 |
2 | | 04'23" (+00'03") | 1003 / 2010 | 178 / 127 |
3 | | 04'24" (+00'04") | 1005 / 3015 | 178 / 126 |
4 | | 04'20" | 1008 / 4024 | 180 / 127 |
5 | | 04'37" (+00'17") | 1009 / 5033 | 178 / 121 |
6 | | 04'40" (+00'20") | 1002 / 6035 | 177 / 120 |
7 | | 04'46" (+00'26") | 1003 / 7039 | 177 / 117 |
8 | | 04'24" (+00'04") | 1003 / 8043 | 178 / 126 |
9 | | 04'34" (+00'14") | 1005 / 9048 | 179 / 121 |
10 | | 04'25" (+00'05") | 1003 / 10051 | 179 / 126 |
11 | | 04'29" (+00'09") | 70 / 10122 | 176 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 302.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'24" | 00:09'01" |
3 | 04'26" | 00:13'27" |
4 | 04'20" | 00:17'47" |
5 | 04'40" | 00:22'27" |
6 | 04'44" | 00:27'11" |
7 | 04'48" | 00:31'59" |
8 | 04'26" | 00:36'25" |
9 | 04'34" | 00:40'59" |
10 | 04'28" | 00:45'27" |
10.1 | 04'43" | 00:45'47" |