4.5 km | 00:33:06 | 07:21/km日期: 2018-01-23 21:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'44" / 07'25" / 07'24" / 06'49" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'46") | 766 / 766 |
2 | | 07'43" (+00'55") | 764 / 1530 |
3 | | 07'25" (+00'37") | 754 / 2285 |
4 | | 07'16" (+00'28") | 737 / 3022 |
5 | | 06'48" | 737 / 3759 |
6 | | 07'18" (+00'30") | 739 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
253.31 km 母子鱷魚 Y3代 累積 :
551.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'25" | 00:15'09" |
3 | 07'24" | 00:22'33" |
4 | 06'49" | 00:29'22" |
4.5 | 07'28" | 00:33'06" |