許ㄚ佳 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.6 km | 00:50:28 | 07:36/km

日期: 2018-01-22 18:27 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 8886 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'53" / 06'48" / 07'11" / 07'11" / 07'29" / 08'29" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+01'08")

1001 / 1001

157 / 80

2

06'49"

(14'46")

06'48"

1001 / 2003

183 / 80

3

07'14"

(22'00")

07'10" (+00'22")

1008 / 3011

180 / 77

4

07'11"

(29'11")

07'08" (+00'20")

1006 / 4017

178 / 78

5

07'30"

(36'41")

07'26" (+00'38")

1008 / 5026

181 / 74

展開計圈分析

退乳痠慢慢跑

1月累積里程 : 378.68 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Chienchi Hsu(建稷), Liju 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'48"	00:14'41"
3	07'11"	00:21'52"
4	07'11"	00:29'03"
5	07'29"	00:36'32"
6	08'29"	00:45'01"
6.6	08'31"	00:50'28"

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