10.3 km | 00:53:42 | 05:11/km日期: 2018-01-22 20:36 - 地點: 一般道路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 165 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'20" / 05'13" / 04'59" / 04'56" / 05'01" / 05'11" / 05'10" / 05'04" / 05'00" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'05") | 344 / 10344 |
剛跑時心跳怪怪的，跳好快，6k後才恢復正常，真奇怪，今天夜跑路線車子還蠻多的，有點危險下次可能要改其他路線。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
324.14 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
272.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'20" | 00:11'19" |
| 3 | 05'13" | 00:16'32" |
| 4 | 04'59" | 00:21'31" |
| 5 | 04'56" | 00:26'27" |
| 6 | 05'01" | 00:31'28" |
| 7 | 05'11" | 00:36'39" |
| 8 | 05'10" | 00:41'49" |
| 9 | 05'04" | 00:46'53" |
| 10 | 05'00" | 00:51'53" |
| 10.3 | 05'02" | 00:53'37" |
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