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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 04:40:35 | 06:38/km | 第80馬
    2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績04:40:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'41")
    		00:32'41" (+02'23")01:02'59"
    10 km(01:02'59")
    		00:30'18"
    15 km(01:34'25")
    		00:31'26" (+01'08")01:04'54" (+01'55")
    20 km(02:07'53")
    		00:33'28" (+03'10")
    25 km(02:44'17")
    		00:36'24" (+06'06")01:12'34" (+09'35")
    30 km(03:20'27")
    		00:36'10" (+05'52")
    35 km(03:57'26")
    		00:36'59" (+06'41")01:11'24" (+08'25")
    40 km(04:31'51")
    		00:34'25" (+04'07")
    Finish(04:40:35)

    日期: 2018-01-21 07:00 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)
    高雄
    李成國
    路跑在雲端(阿Paul) 說推
    · 留言
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    賽後評分: 整體而言還不錯，工作人員辛苦了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.59 km NB MPRSMBB 累積 : 1655.2 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    宏, 一妹 和其他 228 人說推
    · 留言
    觀看另 97 則留言
    阿龍 成國兄 恭喜漂亮完賽
    2018-01-21 16:20 ·
    陳世杰 成國兄恭喜完賽
    2018-01-21 16:22 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2018-01-21 16:28 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2018-01-21 16:29 ·
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-01-21 16:29 ·
    David 成國兄。 恭喜完賽！午安～假日運動愉快^ ^
    2018-01-21 16:32 ·
    Siou Ping 恭喜完賽
    2018-01-21 16:35 ·
    李百信 恭喜成國兄再下一馬讚喔~
    2018-01-21 16:45 ·
    老飛 恭喜完賽
    2018-01-21 16:46 ·
    金發黃 李兄恭喜完賽
    2018-01-21 16:48 ·
    莊克臣 恭喜完賽！
    2018-01-21 16:53 ·
    Jason Liu 恭喜完賽!
    2018-01-21 16:53 ·
    煌弟 恭喜完賽
    2018-01-21 16:54 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽，再下一馬，讚啦！
    2018-01-21 17:04 ·
    王俊欽 恭喜完賽
    2018-01-21 17:15 ·
    姜宗文 恭喜成國兄快樂完賽！
    2018-01-21 17:26 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-21 17:40 ·
    謝 恭喜完賽
    2018-01-21 17:42 ·
    陳立仁 成國兄 恭喜完賽
    2018-01-21 17:42 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2018-01-21 17:46 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2018-01-21 18:07 ·
    erocin 恭喜完賽！
    2018-01-21 18:18 ·
    阿德 恭喜完賽！
    2018-01-21 18:26 ·
    鄭伯 讚哦！恭喜80馬順利完賽
    2018-01-21 18:31 ·
     1 個人推
    胡淑琍 好棒..恭喜！！！
    2018-01-21 18:33 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-01-21 18:34 ·
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    2018-01-21 18:38 ·
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2018-01-21 18:39 ·
    blue 假日愉快~全馬快樂
    2018-01-21 18:41 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-01-21 18:47 ·
    熊愛慢跑 恭喜完賽，讚
    2018-01-21 18:54 ·
    楊清文 恭喜完賽
    2018-01-21 18:59 ·
    yulin 恭喜完賽！
    2018-01-21 19:18 ·
    李建宏 成國哥晚安，恭喜80馬完賽
    2018-01-21 19:21 ·
    Ming Yeh 恭喜全馬完賽。
    2018-01-21 19:24 ·
    林尹雅 成國兄晚安，恭喜完賽，用餐愉快！
    2018-01-21 19:30 ·
    Kung 恭喜完賽~
    2018-01-21 19:31 ·
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽!
    2018-01-21 19:34 ·
    david 恭喜完賽!
    2018-01-21 19:34 ·
    詹鎮岳 成國兄~恭喜完賽
    2018-01-21 19:38 ·
    張慶忠 恭喜順利完賽~讚啦!
    2018-01-21 20:28 ·
    陳瀛裕 晚安 恭喜完賽運動愉快
    2018-01-21 20:34 ·
    小米 恭喜高速完賽~~
    2018-01-21 20:47 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽
    2018-01-21 20:51 ·
    Panda Tsai 厲害
    2018-01-21 21:05 ·
    Judy 恭喜漂亮完賽!
    2018-01-21 21:28 ·
    Ivan 恭喜完賽
    2018-01-21 21:53 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-21 21:53 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽！
    2018-01-21 22:16 ·
    Simon Lin (SL) 恭喜完賽!
    2018-01-21 22:30 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽順利完賽
    2018-01-21 22:34 ·
    陳志祥 恭禧國哥，跑到只剩您一人喔
    2018-01-21 23:01 ·
    小英 恭喜大哥順利完賽
    2018-01-21 23:02 ·
    仲濟光 恭喜順利完賽～
    2018-01-22 00:51 ·
    陳節亮 恭喜完賽!^^
    2018-01-22 04:37 ·
    林士程 成國兄早安 恭喜漂亮完賽
    2018-01-22 05:49 ·
    謝銘岳 早安，成國兄，完賽愉快
    2018-01-22 07:58 ·
    larrywengtw 早安，恭喜完賽。
    2018-01-22 08:58 ·
    onion 恭喜順利完賽！
    2018-01-22 09:07 ·
    阿平 帥哥早安哦！恭喜完賽
    2018-01-22 10:26 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽~
    2018-01-22 14:14 ·
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2018-01-22 18:33 ·
    愛跑客 晚上好 恭喜完賽
    2018-01-22 21:18 ·
    呂明潤 恭喜完賽讚哦
    2018-01-23 06:39 ·
    Maggie Huang 早安！恭喜完賽哦～
    2018-01-23 08:51 ·
    謝浚溢 恭喜完賽
    2018-01-23 09:16 ·
    fen 恭喜漂亮完賽~
    2018-01-23 13:21 ·
    小Z 恭喜全馬完賽
    2018-01-23 18:21 ·
    Hsing Kuo 讚
    2018-01-23 22:13 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜順利完賽
    2018-01-24 14:25 ·
    帥亮哥 恭喜恭賀國哥再添一馬!
    2018-01-24 14:51 ·
    元翔（潔衣坊） 週週馬
    太厲害了
    2018-01-24 15:37 ·
    江明修 成國兄晚安
    恭喜完賽讚
    2018-01-24 19:47 ·
    Maggie Maggie 恭喜超高速完賽~
    2018-01-24 20:15 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-01-25 08:46 ·
    賴秋景 李大哥，恭喜成功完賽！
    2018-01-25 08:56 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安 恭喜完賽
    2018-01-25 09:34 ·
    王家康 成國大，恭喜在下第80馬~ 讚啊!
    2018-01-25 09:54 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜完賽~
    2018-01-25 11:02 ·
    賴明付 恭喜完賽
    2018-01-25 11:15 ·
    Cherry霈晴 你的笑容好憨厚，像鄰家男孩，呵呵
    2018-01-25 11:30 ·
    黃可晨 成國兄，恭喜80馬到手
    2018-01-25 11:30 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜!恭喜!完賽笑容滿面真是讚!
    2018-01-25 11:36 ·
     1 個人推
    丁彥伶 恭喜完賽挑戰成功
    2018-01-25 12:12 ·
    小成 成國兄 恭喜漂亮完賽~
    2018-01-25 19:24 ·
    andy 恭喜完賽
    2018-01-25 19:40 ·
    宜靜💦 恭喜完賽！讚
    2018-01-25 20:19 ·
    fly 恭喜完賽
    2018-01-25 20:47 ·
    楊清富 恭喜成國兄漂亮完賽，水啦！
    2018-01-25 21:52 ·
    許崑柱 恭喜完賽！
    2018-01-25 22:46 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽^_^
    2018-01-25 23:20 ·
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽
    2018-01-25 23:39 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2018-01-26 14:40 ·
    超正直 恭喜成國帥氣抓下一馬喲!!!
    2018-01-26 16:51 ·
    葉晉標 成國兄恭喜完賽讚啦～
    2018-01-27 07:02 ·
    魏麗娟 很棒，恭喜順利完賽！
    2018-01-28 09:33 ·
    萩荻 恭喜完賽！
    2018-01-29 09:17 ·
    mindy 帥啊～恭喜恭喜
    2018-01-29 16:59 ·
    李同湖 恭喜完賽
    2018-01-31 07:53 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'50"00:14'05"
    306'22"00:20'27"
    406'17"00:26'44"
    505'57"00:32'41"
    606'24"00:39'05"
    706'44"00:45'49"
    806'06"00:51'55"
    905'14"00:57'09"
    1005'50"01:02'59"
    1105'23"01:08'22"
    1205'51"01:14'13"
    1306'31"01:20'44"
    1405'42"01:26'26"
    1507'59"01:34'25"
    1608'10"01:42'35"
    1706'03"01:48'38"
    1806'04"01:54'42"
    1906'25"02:01'07"
    2006'46"02:07'53"
    2106'32"02:14'25"
    2208'17"02:22'42"
    2309'53"02:32'35"
    2405'51"02:38'26"
    2505'51"02:44'17"
    2606'33"02:50'50"
    2707'51"02:58'41"
    2808'25"03:07'06"
    2906'49"03:13'55"
    3006'32"03:20'27"
    3106'38"03:27'05"
    3209'27"03:36'32"
    3307'03"03:43'35"
    3406'49"03:50'24"
    3507'02"03:57'26"
    3605'53"04:03'19"
    3706'20"04:09'39"
    3807'40"04:17'19"
    3908'03"04:25'22"
    4006'29"04:31'51"
    4105'44"04:37'35"
    41.705'10"04:41'16"

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