王志宇 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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全馬 | 04:53:51 | 06:57/km | 第12馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:53:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50" (+01'39")

01:05'48" (+02'07")

10 km

(01:05'48")

00:33'58" (+03'47")

15 km

(01:35'59")

00:30'11"

01:03'41"

20 km

(02:09'29")

00:33'30" (+03'19")

25 km

(02:44'52")

00:35'23" (+05'12")

01:13'50" (+10'09")

30 km

(03:23'19")

00:38'27" (+08'16")

35 km

(03:59'21")

00:36'02" (+05'51")

01:11'27" (+07'46")

40 km

(04:34'46")

00:35'25" (+05'14")

Finish

(04:53:51)

日期: 2018-01-21 07:00 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 2461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'09" (+02'04")

1012 / 1012

2

06'28"

(13'43")

06'28" (+01'23")

999 / 2011

3

06'15"

(19'58")

06'13" (+01'08")

1003 / 3015

4

06'01"

(25'59")

06'03" (+00'58")

993 / 4008

5

05'51"

(31'50")

05'50" (+00'45")

1002 / 5010

展開計圈分析

高雄

王志宇

·

賽前宣言: 第17馬

賽後評分: 讚
給 4 星

1月累積里程 : 300.69 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 6 years ago

李育霖, 洪金元和其他 15 人說推

·

鄭坤山恭喜完賽

2018-01-21 19:38 ·

1 個人推

王志宇無膏

2018-01-21 20:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'28"	00:13'43"
3	06'15"	00:19'58"
4	06'01"	00:25'59"
5	05'51"	00:31'50"
6	06'18"	00:38'08"
7	06'44"	00:44'52"
8	08'42"	00:53'34"
9	05'58"	00:59'32"
10	06'16"	01:05'48"
11	05'22"	01:11'10"
12	06'34"	01:17'44"
13	05'33"	01:23'17"
14	06'45"	01:30'02"
15	05'57"	01:35'59"
16	08'29"	01:44'28"
17	05'34"	01:50'02"
18	06'06"	01:56'08"
19	06'34"	02:02'42"
20	06'47"	02:09'29"
21	07'15"	02:16'44"
22	07'31"	02:24'15"
23	08'40"	02:32'55"
24	05'54"	02:38'49"
25	06'03"	02:44'52"
26	08'21"	02:53'13"
27	07'44"	03:00'57"
28	07'14"	03:08'11"
29	07'18"	03:15'29"
30	07'50"	03:23'19"
31	06'29"	03:29'48"
32	07'09"	03:36'57"
33	08'09"	03:45'06"
34	08'07"	03:53'13"
35	06'08"	03:59'21"
36	08'43"	04:08'04"
37	05'03"	04:13'07"
38	06'23"	04:19'30"
39	08'03"	04:27'33"
40	07'13"	04:34'46"
41	07'15"	04:42'01"
42	06'02"	04:48'03"
42.6	09'21"	04:53'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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