阿銘 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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5.1 km | 00:24:16 | 04:44/km

日期: 2018-01-19 22:41 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'31" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'57" / 04'23" /

基本訓練
--
看到下雨有點懶還好沒下很久^ _ ^

1月累積里程 : 94.57 km

MIZUNO 藍累積 : 883.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉玉祥, 威諾和其他 20 人說推

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觀看另 7 則留言

みが me too瘦不下來，我太會吃了 XD XD

2018-01-20 17:20 ·

1 個人推

林鴻明～追隨那一道光阿銘……晚安
狂飆順心

2018-01-20 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'45"	00:09'16"
3	04'49"	00:14'05"
4	04'47"	00:18'52"
5	04'57"	00:23'49"
5.1	04'30"	00:24'18"

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