20.2 km | 01:34:42 | 04:41/km日期: 2014-01-07 05:02 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'36" / 04'49" / 04'49" / 04'46" / 04'44" / 04'28" / 04'41" / 04'37" / 04'21" / 04'16" / 04'18" / 04'02" /
20130107_馴鞋_MorningRun_台南三公園路線_Mizuno SPACER DYNA
新鞋入手啦！！！
週一同樣沒有時間恢復跑．周二早上穿著新鞋就溜溜去．
為了測試鞋，試著跑各種速度 從PACE 3:20-5:15都嘗試一下．
然後順便吃個100分鐘半馬配速的20K就收工．
新鞋感想
這款Mizuno Spacer DYNA
是2014年改版的SPACER AR系列．
按照官方數據 鞋體更輕185g 比之前少了5g
但我實際穿起來並沒有感覺比較輕(廢話，才5g耶)
我喜歡穿寬鬆的鞋，所以一向都是拿寬楦版當主要跑馬鞋．
但這次的寬楦版是白色底色，我實在不愛白色底色鞋款．
於是改買標準版黑底～包覆感明顯比較高．
可能還要稍微習慣一下～
但鞋就是鞋，重點還是自己的程度到哪，
穿什麼鞋甚至赤足都應該沒差太多才對！
另外，鞋底似乎變硬了．
也或許是才第一次下水...
總覺得鞋底蠻硬的，彈性似乎不怎麼好～XD
本來打算馴到100K再穿去跑馬．
但現在有在考慮這周末的大雪山馬就初陣．
反正大雪山馬我是要順順輕鬆跑來著．
就順便把鞋馴一馴好像也不賴！XD
PS:早上穿著高樹馬的橘色紀念T要出門時，看到統一獅的帽子...
突然有種很強烈的衝動想戴上出去跑步，同樣的橘色感覺好搭啊！
不過，我戴了一下還是放棄．下次有機會在馬場上再來戴～XD
Mizuno SPACER DYNA+2014 高樹馬紀念T+SKINS A200 五分緊身褲
1月累積里程 :
543.68 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
1015.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 04'56" | 00:14'57" |
| 4 | 04'49" | 00:19'46" |
| 5 | 04'48" | 00:24'34" |
| 6 | 04'48" | 00:29'22" |
| 7 | 04'46" | 00:34'08" |
| 8 | 04'45" | 00:38'53" |
| 9 | 04'45" | 00:43'38" |
| 10 | 04'36" | 00:48'14" |
| 11 | 04'49" | 00:53'03" |
| 12 | 04'49" | 00:57'52" |
| 13 | 04'46" | 01:02'38" |
| 14 | 04'44" | 01:07'22" |
| 15 | 04'28" | 01:11'50" |
| 16 | 04'41" | 01:16'31" |
| 17 | 04'37" | 01:21'08" |
| 18 | 04'21" | 01:25'29" |
| 19 | 04'16" | 01:29'45" |
| 20 | 04'18" | 01:34'03" |
| 20.2 | 04'02" | 01:34'42" |
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