張韶祐 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.6 km | 00:38:04 | 05:47/km

日期: 2018-01-17 16:24 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'17" / 05'28" / 05'42" / 05'42" / 05'30" / 06'05" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'47")

05'27"

1000 / 2000

3

05'41"

(17'29")

05'41" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'11")

05'42" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'41")

05'29" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 192.06 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長, SF.H 和其他 20 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-01-17 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'28"	00:11'45"
3	05'42"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	05'30"	00:28'39"
6	06'05"	00:34'44"
6.6	05'42"	00:38'02"

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朋友動態

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