吳文雄-饗食天團 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.5 km | 01:03:50 | 05:06/km

日期: 2018-01-17 05:01 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'24" / 04'56" / 05'01" / 05'08" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'11" / 05'06" / 05'02" / 05'04" / 04'59" / 05'26" /

基本訓練

1月累積里程 : 216.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

威諾, 鄭庸夋和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'08"	00:20'29"
5	05'08"	00:25'37"
6	05'07"	00:30'44"
7	05'06"	00:35'50"
8	05'11"	00:41'01"
9	05'06"	00:46'07"
10	05'02"	00:51'09"
11	05'04"	00:56'13"
12	04'59"	01:01'12"
12.5	05'23"	01:03'52"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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