11.0 km | 00:43:51 | 03:58/km日期: 2018-01-15 10:23 - 地點: 溪中外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 9004 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 04'20" / 04'05" / 04'00" / 04'05" / 04'01" / 04'05" / 04'02" / 03'54" / 03'50" / 03'45" / 03'38" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'45") | 1007 / 1007 | 191 / 121 |
| 2 | | 04'03" (+00'29") | 1008 / 2015 | 199 / 123 |
| 3 | | 03'59" (+00'25") | 1002 / 3018 | 205 / 122 |
| 4 | | 04'04" (+00'30") | 1003 / 4022 | 206 / 119 |
| 5 | | 04'00" (+00'26") | 1002 / 5024 | 207 / 120 |
| 6 | | 04'04" (+00'30") | 1002 / 6026 | 207 / 118 |
| 7 | | 04'01" (+00'27") | 1008 / 7035 | 206 / 120 |
| 8 | | 03'53" (+00'19") | 1008 / 8043 | 206 / 124 |
| 9 | | 03'47" (+00'13") | 1012 / 9055 | 210 / 125 |
| 10 | | 03'43" (+00'09") | 1008 / 10064 | 210 / 128 |
| 11 | | 03'34" | 1000 / 11064 | 210 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.07 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'05" | 00:08'25" |
| 3 | 04'00" | 00:12'25" |
| 4 | 04'05" | 00:16'30" |
| 5 | 04'01" | 00:20'31" |
| 6 | 04'05" | 00:24'36" |
| 7 | 04'02" | 00:28'38" |
| 8 | 03'54" | 00:32'32" |
| 9 | 03'50" | 00:36'22" |
| 10 | 03'45" | 00:40'07" |
| 11 | 03'38" | 00:43'45" |
| 11.0 | 04'27" | 00:43'51" |
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