GT 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

GT 台南
ID 336409

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GT

0.8 km | 00:04:24 | 05:32/km

日期: 2018-01-14 16:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 52.20 km

母子鱷魚 Y拖一代-黑累積 : 295.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vicky Chang, 葉俊洋和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'25"	00:04'18"

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