劉丁旗 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉丁旗台南
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全馬 | 03:55:30 | 05:34/km | 第12馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	03:55:30
總名次	418 / 2154
分組名次	154 / 700
平均速度	05:34/km

日期: 2014-01-05 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

破四了,但完跑後才來抽筯腹部双腿一連5分多鐘!請人幫忙在腿背用力拍打十多下才舒緩,從來没嚐過跑抽筯的滋味,且是完跑走到休息區才開始的,把喜悅都轉換痛處。
不過能破四還是很髙興。

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 大致多很優質,真的各方面都感受得到主辦的用心跟誠意!唯獨灌诜安排的太草率。美中不足!
給 4 星

1月累積里程 : 179.19 km

手動上傳 | 10 years ago

Eva, 香魚和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

香魚恭喜破PB,還好抽筋是賽後。

2014-01-10 16:34 ·

1 個人推

劉丁旗說的也是!不過跑歩抽筯還是第一次,要是在中途抽起來,我想可能要坐車車回來了,經補給站不知可否每處停下來吃飽再上車咧!

2014-01-10 22:56 ·

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