Simon 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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7.0 km | 00:38:29 | 05:28/km

日期: 2018-01-14 07:36 - 地點: 中央 - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" / 05'32" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'30")

998 / 998

2

05'32"

(11'17")

05'33" (+00'18")

996 / 1995

3

05'32"

(16'49")

05'29" (+00'14")

1008 / 3003

4

05'28"

(22'17")

05'30" (+00'15")

991 / 3995

5

05'29"

(27'46")

05'29" (+00'14")

999 / 4995

展開計圈分析

好凍

1月累積里程 : 7.02 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

徐信發, 謝禎永和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'32"	00:11'22"
3	05'27"	00:16'49"
4	05'33"	00:22'22"
5	05'28"	00:27'50"
6	05'21"	00:33'11"
7	05'13"	00:38'24"
7.0	04'10"	00:38'29"

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