MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
360 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
全馬
|
03:39:05
|
05:11/km
|
第59馬
2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2014-01-05
成績
03:39:05
總名次
235 / -
分組名次
90 / -
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'56")
00:24'56" (+00'56")
00:50'29" (+01'47")
10 km
(00:50'29")
00:25'33" (+01'33")
15 km
(01:15'11")
00:24'42" (+00'42")
00:48'42"
20 km
(01:39'11")
00:24'00"
25 km
(02:03'37")
00:24'26" (+00'26")
00:50'18" (+01'36")
30 km
(02:29'29")
00:25'52" (+01'52")
35 km
(02:55'28")
00:25'59" (+01'59")
00:54'49" (+06'07")
40 km
(03:24'18")
00:28'50" (+04'50")
Finish
(03:39:05)
日期:
2014-01-05 07:01
-
總爬升:
158 m
-
地點:
屏東高樹
-
天氣:
晴
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3868 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'13" (+00'41")
1006 / 1006
2
04'45"
(10'00")
04'44" (+00'12")
1002 / 2008
3
04'43"
(14'43")
04'45" (+00'13")
992 / 3001
4
05'05"
(19'48")
05'02" (+00'30")
1008 / 4009
5
05'12"
(25'00")
05'10" (+00'38")
1005 / 5015
展開計圈分析
6
05'02"
(30'02")
05'00" (+00'28")
1006 / 6021
7
05'07"
(35'09")
05'03" (+00'31")
1012 / 7033
8
05'16"
(40'25")
05'14" (+00'42")
1005 / 8039
9
05'10"
(45'35")
05'08" (+00'36")
1005 / 9045
10
05'07"
(50'42")
05'07" (+00'35")
999 / 10045
11
05'11"
(55'53")
05'10" (+00'38")
1003 / 11048
12
04'53"
(01:00'46")
04'50" (+00'18")
1009 / 12057
13
05'04"
(01:05'50")
05'00" (+00'28")
1012 / 13070
14
04'43"
(01:10'33")
04'41" (+00'09")
1006 / 14076
15
05'02"
(01:15'35")
04'58" (+00'26")
1012 / 15088
16
04'50"
(01:20'25")
04'46" (+00'14")
1010 / 16098
17
04'47"
(01:25'12")
04'47" (+00'15")
998 / 17097
18
04'48"
(01:30'00")
04'44" (+00'12")
1013 / 18110
19
05'11"
(01:35'11")
05'07" (+00'35")
1010 / 19121
20
04'33"
(01:39'44")
04'32"
1002 / 20124
21
04'53"
(01:44'37")
04'48" (+00'16")
1016 / 21140
22
04'52"
(01:49'29")
04'48" (+00'16")
1013 / 22153
23
04'52"
(01:54'21")
04'48" (+00'16")
1012 / 23166
24
05'02"
(01:59'23")
05'00" (+00'28")
1005 / 24171
25
05'07"
(02:04'30")
05'04" (+00'32")
1009 / 25181
26
05'18"
(02:09'48")
05'15" (+00'43")
1008 / 26189
27
05'27"
(02:15'15")
05'25" (+00'53")
1004 / 27194
28
04'59"
(02:20'14")
04'58" (+00'26")
1001 / 28195
29
05'07"
(02:25'21")
05'03" (+00'31")
1010 / 29205
30
05'12"
(02:30'33")
05'09" (+00'37")
1007 / 30213
31
05'18"
(02:35'51")
05'13" (+00'41")
1013 / 31226
32
05'00"
(02:40'51")
04'58" (+00'26")
1004 / 32230
33
05'16"
(02:46'07")
05'18" (+00'46")
992 / 33223
34
05'13"
(02:51'20")
05'09" (+00'37")
1012 / 34235
35
05'23"
(02:56'43")
05'24" (+00'52")
994 / 35229
36
05'30"
(03:02'13")
05'29" (+00'57")
1001 / 36231
37
05'37"
(03:07'50")
05'37" (+01'05")
998 / 37230
38
06'09"
(03:13'59")
06'04" (+01'32")
1012 / 38242
39
05'54"
(03:19'53")
05'55" (+01'23")
996 / 39239
40
05'46"
(03:25'39")
05'43" (+01'11")
1008 / 40247
41
05'51"
(03:31'30")
05'47" (+01'15")
1010 / 41258
42
05'42"
(03:37'12")
05'39" (+01'07")
1008 / 42266
賽前宣言:
全新的一場賽事，大家加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
313.93 km
XT 上傳
| 10 years ago
Chichin Lu
,
劉仁釗
和其他
10
人說推
·
留言
劉仁釗
恭喜瑪力歐大哥已339的佳績漂亮完賽~!
2014-01-07 23:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
04'43"
00:09'58"
3
04'45"
00:14'43"
4
05'03"
00:19'46"
5
05'10"
00:24'56"
6
05'02"
00:29'58"
7
05'01"
00:34'59"
8
05'14"
00:40'13"
9
05'09"
00:45'22"
10
05'07"
00:50'29"
11
05'10"
00:55'39"
12
04'51"
01:00'30"
13
05'03"
01:05'33"
14
04'38"
01:10'11"
15
05'00"
01:15'11"
16
04'47"
01:19'58"
17
04'48"
01:24'46"
18
04'44"
01:29'30"
19
04'36"
01:34'06"
20
05'05"
01:39'11"
21
04'49"
01:44'00"
22
04'46"
01:48'46"
23
04'48"
01:53'34"
24
04'58"
01:58'32"
25
05'05"
02:03'37"
26
05'11"
02:08'48"
27
05'30"
02:14'18"
28
05'00"
02:19'18"
29
04'58"
02:24'16"
30
05'13"
02:29'29"
31
05'16"
02:34'45"
32
05'00"
02:39'45"
33
05'01"
02:44'46"
34
05'21"
02:50'07"
35
05'21"
02:55'28"
36
05'29"
03:00'57"
37
05'35"
03:06'32"
38
06'08"
03:12'40"
39
05'54"
03:18'34"
40
05'44"
03:24'18"
41
05'47"
03:30'05"
42
05'40"
03:35'45"
42.3
11'58"
03:39'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:39:05 | 05:11/km | 第59馬
展開計圈分析
留言 
