林俊玄(PETER) 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

10.0 km | 00:52:09 | 05:12/km

日期: 2018-01-13 09:58 - 地點: 桃園市立田徑場 - 天氣: 艷陽高照 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 9718 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'14" / 05'41" / 05'55" / 05'44" / 05'40" / 05'03" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 03'56" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+01'23")

1001 / 1001

188 / 100

2

05'45"

(11'00")

05'41" (+01'50")

1010 / 2012

187 / 93

3

05'55"

(16'55")

05'52" (+02'01")

1007 / 3019

184 / 92

4

05'43"

(22'38")

05'42" (+01'51")

1002 / 4021

184 / 95

5

05'40"

(28'18")

05'38" (+01'47")

1003 / 5025

181 / 97

展開計圈分析

桃園

林俊玄(PETER)

·

1月累積里程 : 174.36 km

mizino J1GA167701 累積 : 840.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

登順, 小婷和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'41"	00:10'55"
3	05'55"	00:16'50"
4	05'44"	00:22'34"
5	05'40"	00:28'14"
6	05'03"	00:33'17"
7	04'58"	00:38'15"
8	04'59"	00:43'14"
9	04'52"	00:48'06"
10	03'56"	00:52'02"
10.0	06'10"	00:52'09"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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