5.4 km | 00:29:09 | 05:24/km日期: 2018-01-12 21:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 05'36" / 05'34" / 05'23" / 05'23" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 385 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
173.15 km 布魯斯 橘 累積 :
2215.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'36" | 00:10'49" |
3 | 05'34" | 00:16'23" |
4 | 05'23" | 00:21'46" |
5 | 05'23" | 00:27'09" |
5.4 | 05'11" | 00:29'09" |