21.0 km | 02:19:55 | 06:39/km日期: 2014-01-05 15:09 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 50%
Pace: 06'08" / 06'21" / 06'40" / 06'32" / 06'49" / 06'36" / 06'14" / 06'50" / 06'25" / 06'16" / 06'41" / 06'13" / 06'33" / 06'45" / 06'45" / 06'38" / 06'45" / 07'02" / 07'10" / 07'23" / 06'53" / 11'54" /
基本訓練
莫文蔚 -- 他不愛我
曲婉婷 -- 我的歌聲裡
(null) -- 周杰倫-彩虹
(null) -- 林俊傑 - 第幾個100天
(null) -- 胡夏-那些年
陳奕迅 -- 浮誇
張惠妹 -- 剪愛
(null) -- 莫文蔚-寂寞的戀人啊(超好聽)
(null) -- 陳奕迅_十年
藍又時 -- 曾經太年輕
(null) -- 黃立行-音浪(正確版) 1
(null) -- 黃立行-無神論
(null) -- 詹姆士布朗特02-you_are_beautiful
(null) -- Charlene's Never Been To Me
陶研霖 -- 03.原來愛是這樣
1月累積里程 : 107.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'21" | 00:12'29" |
| 3 | 06'40" | 00:19'09" |
| 4 | 06'32" | 00:25'41" |
| 5 | 06'49" | 00:32'30" |
| 6 | 06'36" | 00:39'06" |
| 7 | 06'14" | 00:45'20" |
| 8 | 06'50" | 00:52'10" |
| 9 | 06'25" | 00:58'35" |
| 10 | 06'16" | 01:04'51" |
| 11 | 06'41" | 01:11'32" |
| 12 | 06'13" | 01:17'45" |
| 13 | 06'33" | 01:24'18" |
| 14 | 06'45" | 01:31'03" |
| 15 | 06'45" | 01:37'48" |
| 16 | 06'38" | 01:44'26" |
| 17 | 06'45" | 01:51'11" |
| 18 | 07'02" | 01:58'13" |
| 19 | 07'10" | 02:05'23" |
| 20 | 07'23" | 02:12'46" |
| 21 | 06'53" | 02:19'39" |
| 21.0 | 11'40" | 02:19'54" |
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