Shu 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shu 台南
ID 274612

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5.0 km | 00:31:03 | 06:10/km

日期: 2018-01-11 17:21 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 06'08" / 06'05" / 06'09" / 06'08" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'13")

1005 / 1005

190 / 83

2

06'08"

(12'28")

06'07" (+00'02")

1002 / 2007

192 / 85

3

06'08"

(18'36")

06'05"

1006 / 3014

190 / 86

4

06'06"

(24'42")

06'05"

1002 / 4016

188 / 87

5

06'08"

(30'50")

06'07" (+00'02")

1000 / 5017

188 / 86

6

00'13"

(31'03")

06'46" (+00'41")

32 / 5049

184 / 80

可以跑步是一件很幸福的事!
慢慢恢復，加油!

1月累積里程 : 102.96 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

keats chi, 謝文傑和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

karros 就跟你說了厚，能跑步是很舒服的事

2018-01-11 20:45 ·

Apo 真的是幸福呢~^^^

2018-01-11 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'08"	00:12'27"
3	06'05"	00:18'32"
4	06'09"	00:24'41"
5	06'08"	00:30'49"
5.0	07'17"	00:31'03"

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