鄭大榮 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭大榮桃園
ID 59336

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10.0 km | 01:02:22 | 06:13/km

日期: 2018-01-06 09:38 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'23" / 05'36" / 06'13" / 06'18" / 06'53" / 06'20" / 05'55" / 05'49" / 06'20" / 07'15" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21"

1005 / 1005

167 / 111

2

05'36"

(10'59")

05'34" (+00'13")

1005 / 2011

172 / 104

3

06'13"

(17'12")

06'11" (+00'50")

1003 / 3014

170 / 94

4

06'18"

(23'30")

06'15" (+00'54")

1005 / 4020

170 / 93

5

06'53"

(30'23")

06'52" (+01'31")

1002 / 5022

148 / 98

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

·

桃園

鄭大榮

·

1月累積里程 : 31.07 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 169.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'36"	00:10'59"
3	06'13"	00:17'12"
4	06'18"	00:23'30"
5	06'53"	00:30'23"
6	06'20"	00:36'43"
7	05'55"	00:42'38"
8	05'49"	00:48'27"
9	06'20"	00:54'47"
10	07'15"	01:02'02"
10.0	20'49"	01:02'22"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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