10.0 km | 01:13:06 | 07:18/km日期: 2018-01-03 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(70)
Pace: 08'09" / 07'37" / 06'29" / 06'38" / 06'50" / 06'43" / 06'49" / 07'00" / 06'16" / 17'01" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'42" (+05'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'17" (+14'02") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'37" | 00:15'46" |
3 | 06'29" | 00:22'15" |
4 | 06'38" | 00:28'53" |
5 | 06'50" | 00:35'43" |
6 | 06'43" | 00:42'26" |
7 | 06'49" | 00:49'15" |
8 | 07'00" | 00:56'15" |
9 | 06'16" | 01:02'31" |
10 | 17'01" | 01:19'32" |
10.0 | 22'37" | 01:19'35" |