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    許崑柱 台南
    ID 98060
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許崑柱
    全馬 | 04:56:23 | 07:01/km | 第32馬
    2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績04:56:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'51")
    		00:32'51"01:06'25"
    10 km(01:06'25")
    		00:33'34" (+00'43")
    15 km(01:39'43")
    		00:33'18" (+00'27")01:09'15" (+02'50")
    20 km(02:15'40")
    		00:35'57" (+03'06")
    25 km(02:50'52")
    		00:35'12" (+02'21")01:11'20" (+04'55")
    30 km(03:27'00")
    		00:36'08" (+03'17")
    35 km(04:05'29")
    		00:38'29" (+05'38")01:15'36" (+09'11")
    40 km(04:42'36")
    		00:37'07" (+04'16")
    Finish(04:56:23)

    日期: 2018-01-01 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'22")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'08")
    		06'26" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'38")
    		06'29" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'42"  (26'21")
    		06'42" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'51")
    		06'30" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (39'41")
    		06'50" (+00'30")1000 / 6000
    7
    07'04"  (46'45")
    		07'04" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'20"  (53'06")
    		06'20"1000 / 8000
    9
    06'22"  (59'29")
    		06'22" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'55"  (01:06'25")
    		06'55" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:12'59")
    		06'34" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:19'25")
    		06'26" (+00'06")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:26'33")
    		07'08" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:33'09")
    		06'35" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:39'43")
    		06'33" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:46'20")
    		06'36" (+00'16")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:53'33")
    		07'13" (+00'53")1000 / 17000
    18
    06'38"  (02:00'12")
    		06'38" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'49"  (02:07'02")
    		06'49" (+00'29")1000 / 19000
    20
    08'38"  (02:15'40")
    		08'38" (+02'18")1000 / 20000
    21
    06'59"  (02:22'40")
    		06'59" (+00'39")1000 / 21000
    22
    06'52"  (02:29'33")
    		06'52" (+00'32")1000 / 22000
    23
    07'04"  (02:36'37")
    		07'04" (+00'44")1000 / 23000
    24
    06'57"  (02:43'34")
    		06'57" (+00'37")1000 / 24000
    25
    07'18"  (02:50'52")
    		07'18" (+00'58")1000 / 25000
    26
    07'02"  (02:57'54")
    		07'02" (+00'42")1000 / 26000
    27
    07'20"  (03:05'15")
    		07'20" (+01'00")1000 / 27000
    28
    07'25"  (03:12'41")
    		07'25" (+01'05")1000 / 28000
    29
    07'15"  (03:19'56")
    		07'15" (+00'55")1000 / 29000
    30
    06'55"  (03:26'52")
    		06'55" (+00'35")1000 / 30000
    31
    07'12"  (03:34'05")
    		07'12" (+00'52")1000 / 31000
    32
    07'05"  (03:41'10")
    		07'05" (+00'45")1000 / 32000
    33
    08'50"  (03:50'00")
    		08'50" (+02'30")1000 / 33000
    34
    07'07"  (03:57'08")
    		07'07" (+00'47")1000 / 34000
    35
    08'13"  (04:05'21")
    		08'13" (+01'53")1000 / 35000
    36
    07'09"  (04:12'31")
    		07'09" (+00'49")1000 / 36000
    37
    07'35"  (04:20'06")
    		07'35" (+01'15")1000 / 37000
    38
    07'48"  (04:27'54")
    		07'48" (+01'28")1000 / 38000
    39
    07'24"  (04:35'19")
    		07'24" (+01'04")1000 / 39000
    40
    07'08"  (04:42'27")
    		07'08" (+00'48")1000 / 40000
    41
    07'02"  (04:49'30")
    		07'02" (+00'42")1000 / 41000
    42
    06'45"  (04:56'16")
    		06'45" (+00'25")1000 / 42000
    43
    00'07"  (04:56'23")
    		07'20" (+01'00")16 / 42016
    台南
    許崑柱
    sunway 說推
    · 留言

    屏東跑到林邊新年馬，補給賽道都不錯👍👍霾害空氣不〇K

    賽後評分: 新年馬加油
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 276.38 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    QInggeng, 曾淑惠 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    鍾運華 恭喜挑戰全馬勝利成功，元旦馬快樂。
    2018-01-01 16:34 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利Sub5完成比賽，超讚的！
    新的一年從心祝福～
    昐您今天之後每一天，
    健康愉悅幸福無邊 ^_^
    2018-01-01 16:35 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-01-01 16:52 ·
    賀少俠 許大
    午安
    恭喜完成賽
    新年快樂
    2018-01-01 17:09 ·
    劉大村 新年快樂～
    2018-01-01 18:09 ·
    興祥 恭喜完賽:-)
    2018-01-01 18:35 ·
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2018-01-01 18:57 ·
    林老師 恭喜完賽
    2018-01-01 19:21 ·
    yulin 恭喜完賽！
    2018-01-01 19:50 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-01-01 20:19 ·
    Davis Lai（賴仁傑） 許大哥晚安，恭喜順利完賽！
    2018-01-01 20:51 ·
    阿誠 崑柱大哥晚安恭喜漂亮完賽，祝你新年快樂，萬事如意！
    2018-01-01 20:59 ·
    謝宗晉 許大哥 晚安 恭喜完賽
    新年快樂
    2018-01-01 21:03 ·
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽
    新年快樂
    2018-01-01 21:53 ·
    Liang 哈哈！許大哥下次有看到我們倆記得要打招呼啦！也恭喜您完賽！
    2018-01-02 08:21 ·
    Mint Black 元旦快樂，應該是刷來刷去吧！我們也被你刷過去好幾次~
    2018-01-02 11:25 ·
    Mint Black 謝謝崑柱，也祝你完賽，新年快樂
    2018-01-02 14:01 ·
    李成國 崑柱兄下午好，恭禧完賽，讚喔！
    2018-01-04 16:47 ·
    Mint Black 崑柱晚安，雨一直下…你休跑囉？
    2018-01-08 20:11 ·
    李成國 崑柱兄午安，謝謝鼓勵。
    2018-01-11 14:38 ·
    Mint Black 崑柱晚安，鎮西堡風景很漂亮~
    2018-01-23 22:32 ·
    蝙蝠俠 謝謝問候～祝 自由順心 自在愉快 ^_^
    2018-01-25 12:55 ·
    邱暉銘 大哥早安順心
    2018-01-26 06:53 ·
    QInggeng 恭喜完賽哦⋯⋯高速哦⋯⋯
    2018-01-28 22:23 ·
    能能 許大哥：謝謝你的鼓勵喔，也恭喜你再下一馬！
    2018-01-29 11:42 ·
    李成國 崑柱兄午安愉快！
    2018-01-29 14:53 ·
     目標心跳區間: 100~ 130


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'27"00:13'09"
    306'29"00:19'38"
    406'43"00:26'21"
    506'30"00:32'51"
    606'51"00:39'42"
    707'04"00:46'46"
    806'20"00:53'06"
    906'23"00:59'29"
    1006'56"01:06'25"
    1106'34"01:12'59"
    1206'26"01:19'25"
    1307'08"01:26'33"
    1406'36"01:33'09"
    1506'34"01:39'43"
    1606'37"01:46'20"
    1707'13"01:53'33"
    1806'39"02:00'12"
    1906'50"02:07'02"
    2008'38"02:15'40"
    2107'00"02:22'40"
    2206'53"02:29'33"
    2307'04"02:36'37"
    2406'57"02:43'34"
    2507'18"02:50'52"
    2607'02"02:57'54"
    2707'21"03:05'15"
    2807'26"03:12'41"
    2907'24"03:20'05"
    3006'55"03:27'00"
    3107'13"03:34'13"
    3207'05"03:41'18"
    3308'51"03:50'09"
    3407'07"03:57'16"
    3508'13"04:05'29"
    3607'10"04:12'39"
    3707'35"04:20'14"
    3807'48"04:28'02"
    3907'25"04:35'27"
    4007'09"04:42'36"
    4107'02"04:49'38"
    4206'46"04:56'24"
    42.006'57"04:56'31"

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