5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km日期: 2017-12-28 21:54 - 平均心率: 171 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'46" / 05'07" / 04'58" / 05'10" / 04'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'02") | 506 / 506 | 176 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'38") | 503 / 1009 | 180 / 100 |
3 | | 05'17" (+00'24") | 503 / 1513 | 183 / 103 |
4 | | 04'53" | 500 / 2013 | 184 / 110 |
5 | | 04'53" | 510 / 2523 | 184 / 110 |
6 | | 04'55" (+00'02") | 501 / 3025 | 182 / 111 |
7 | | 05'05" (+00'12") | 500 / 3526 | 182 / 107 |
8 | | 05'13" (+00'20") | 501 / 4027 | 183 / 104 |
9 | | 04'58" (+00'05") | 510 / 4537 | 183 / 109 |
10 | | 04'53" | 500 / 5038 | 186 / 109 |
5 Years Train 223 TH. 🙌🙌🙌
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.65 km Skechers go run 5 累積 :
2398.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'07" | 00:10'53" |
3 | 04'58" | 00:15'51" |
4 | 05'10" | 00:21'01" |
5 | 04'59" | 00:26'00" |
5.0 | 06'46" | 00:26'05" |