10.3 km | 00:58:19 | 05:41/km日期: 2017-12-28 20:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'43" / 05'38" / 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'54" / 05'42" / 04'32" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 260 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'50" | 00:11'59" |
| 3 | 05'43" | 00:17'42" |
| 4 | 05'38" | 00:23'20" |
| 5 | 05'45" | 00:29'05" |
| 6 | 05'52" | 00:34'57" |
| 7 | 05'50" | 00:40'47" |
| 8 | 05'54" | 00:46'41" |
| 9 | 05'42" | 00:52'23" |
| 10 | 04'32" | 00:56'55" |
| 10.3 | 04'24" | 00:58'04" |
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