DoerYang 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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19.6 km | 00:51:16 | 23.0 km/h

日期: 2014-01-01 22:24 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

第一次公路車騎乘體驗，
50 min，里程 20.22 km，
平均速度為 24.5km/hr，轉速則為 66rpm，
除了屁股有些痛和手掌虎口震得有些痛外，其餘一切 OK..
看來車褲和手套是必須的了...

騎乘感覺除了速度拉不上來外，變速的調整也需要多練練...
有一兩次想要換重一點的齒比，卻換錯了...
我想多練多跑幾次後應該可以比較熟悉吧...

1月累積里程 : 155.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Jecy 和其他 8 人說推

·

Johnson 第一次騎就能均速24km/hr，身體素質真的很好!

2014-01-02 09:57 ·

DoerYang 哈...應該是第一次比較興奮吧..
而且距離也不長...

2014-01-02 11:46 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-1.2 %
2	27.3	-0.2 %
3	17.0	-0.3 %
4	27.3	1.0 %
5	19.6	-0.3 %
6	26.5	-0.3 %
7	27.3	-0.1 %
8	22.5	-0.2 %
9	24.3	-0.2 %
10	25.7	1.0 %
11	23.7	1.0 %
12	26.5	-0.6 %
13	25.0	-0.1 %
14	25.7	1.0 %
15	26.5	1.0 %
16	25.0	-0.3 %
17	17.0	1.0 %
18	24.3	1.0 %
19	20.9	1.0 %
19.6	16.9	1.6 %

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