microdem 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

microdem 新北市
ID 10267

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6.2 km | 00:56:12 | 09:02/km

日期: 2017-12-27 19:58 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4554 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'25" / 11'56" / 09'29" / 10'50" / 09'23" / 27'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'28"

(08'28")

08'22"

1010 / 1010

96 / 124

2

11'53"

(20'21")

11'49" (+03'27")

1004 / 2015

49 / 169

3

09'29"

(29'50")

09'27" (+01'05")

1003 / 3018

103 / 102

4

10'56"

(40'46")

10'50" (+02'28")

1008 / 4027

65 / 140

5

09'20"

(50'06")

09'16" (+00'54")

1005 / 5032

86 / 124

6

06'06"

(56'12")

06'36"

923 / 5956

104 / 144

12月累積里程 : 98.27 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ron Yen, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	11'56"	00:20'21"
3	09'29"	00:29'50"
4	10'50"	00:40'40"
5	09'23"	00:50'03"
5.9	06'39"	00:56'12"

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