7.0 km | 00:35:04 | 05:00/km日期: 2017-12-26 20:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'13" / 05'02" / 05'50" / 04'35" / 04'24" / 04'41" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'45") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.58 km 
NIKE R6 累積 :
83.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'02" | 00:10'15" |
| 3 | 05'50" | 00:16'05" |
| 4 | 04'35" | 00:20'40" |
| 5 | 04'24" | 00:25'04" |
| 6 | 04'41" | 00:29'45" |
| 7 | 05'21" | 00:35'06" |
| 7.0 | 03'13" | 00:35'07" |
展開計圈分析
留言 
