5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km日期: 2017-12-15 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'37" / 07'09" / 06'07" / 06'02" / 06'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'09" | 00:13'46" |
3 | 06'07" | 00:19'53" |
4 | 06'02" | 00:25'55" |
5 | 06'14" | 00:32'09" |
5.0 | 03'47" | 00:32'11" |