Tina Lin ^_^ 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
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5.0 km | 00:50:41 | 10:08/km

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	00:50:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:08/km

日期: 2017-12-24 06:51 - 地點: 集集鎮。和平國小 - 天氣: 霧霾天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

08'37"

(16'03")

08'37" (+01'11")

1000 / 2000

3

10'37"

(26'40")

10'37" (+03'11")

1000 / 3000

4

11'22"

(38'02")

11'22" (+03'56")

1000 / 4000

5

12'17"

(50'19")

12'17" (+04'51")

1000 / 5000

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·

賽前宣言: 邱瑋瑋的期待

賽後評分: 豆花。泡芙是補給，完賽炒麵是佛心
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 45.40 km

Mizuno Wave rider19 累積 : 884.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ron, 鐵人桂和其他 11 人說推

·

Anne H 超讚！

2017-12-24 13:40 ·

Anna Chang 寶貝們棒棒~~

2017-12-24 14:10 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	08'38"	00:16'04"
3	10'37"	00:26'41"
4	11'22"	00:38'03"
5	12'17"	00:50'20"
5.0	14'47"	00:50'42"

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朋友動態

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