Allen Chang 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chang 桃園
ID 46507

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6.2 km | 00:46:09 | 07:28/km

日期: 2014-01-01 05:36 - 地點: 日月潭伊達邵馬頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 09'52" / 09'40" / 11'33" / 07'33" / 07'56" / 10'50" /

桃園

Allen Chang

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基本訓練

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容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
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1月累積里程 : 13.46 km

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Shihya.Hung 和丫pollo 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	09'52"	00:14'37"
3	09'40"	00:24'17"
4	11'33"	00:35'50"
5	07'33"	00:43'23"
6	07'56"	00:51'19"
6.2	10'05"	00:53'16"

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