羅亨利 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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5.5 km | 00:27:52 | 05:06/km

日期: 2017-12-21 06:18 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'24" / 05'03" / 05'00" / 05'07" / 05'07" / 04'49" /

又停了十幾天沒跑步，跑5K好累。集集馬要變GG馬了。

12月累積里程 : 61.66 km

Hoka One One CLAYTON 2 累積 : 507.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

許明村(Adam Hsu), owen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	05'00"	00:15'27"
4	05'07"	00:20'34"
5	05'07"	00:25'41"
5.5	04'49"	00:27'52"

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