早上沒跑5磅負重，晚上直接來10磅，好像有點
太衝了....加上氣溫還是有點低，雖然跑前有棒式
套餐和波比跳，但身體還是沒有開，再加上週六
、日兩天的"瘋狂"，雖然昨天休了一天，然而身
體似乎恢復的沒有那麼神速....所以今晚跑起來很
沉重.....
雖然揹著10磅已經大概習慣，但今晚雙腿真的有
點無力，特別是下腳和起腳時感覺最深刻，不太
能承受那個衝擊，雙腿會有很明顯地晃動，因此
除了減小步幅外，就是放慢步頻，讓身體和雙腿
穩定為主，之後再慢慢的把速度稍微抓一點回來
....只是能抓回到630以內，還是蠻意外的.....
起跑前其實還是有點掙扎，很想偷懶，因為腦袋
都想著，今年的年目標已經達成，那就別那麼去
追加"額外"的了，但最後還是把自己趕出門，因
為跑完還是很舒服的，加上今天下班後的"踏階"
運動已經偷懶了，晚上這一跑就沒有偷懶的餘地
了啊..........