13.2 km | 01:08:48 | 05:13/km日期: 2017-12-19 05:21 - 地點: 西伯，158甲 - 天氣: 冷 - 平均心率: 133 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 12746 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 05'38" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 04'59" / 04'54" / 05'18" / 05'13" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'35") | 1006 / 1006 | 184 / 84 |
| 2 | | 05'35" (+00'44") | 1006 / 2012 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'03" (+00'12") | 1010 / 3023 | 186 / 105 |
| 4 | | 05'02" (+00'11") | 1001 / 4025 | 186 / 106 |
| 5 | | 05'02" (+00'11") | 1009 / 5034 | 185 / 107 |
| 6 | | 05'00" (+00'09") | 1010 / 6044 | 186 / 107 |
| 7 | | 04'59" (+00'08") | 1008 / 7053 | 187 / 107 |
| 8 | | 05'01" (+00'10") | 1005 / 8058 | 185 / 107 |
| 9 | | 05'02" (+00'11") | 1005 / 9064 | 185 / 106 |
| 10 | | 04'56" (+00'05") | 1012 / 10077 | 184 / 109 |
| 11 | | 04'51" | 1003 / 11080 | 185 / 111 |
| 12 | | 05'15" (+00'24") | 1006 / 12087 | 183 / 103 |
| 13 | | 05'11" (+00'20") | 1008 / 13096 | 182 / 105 |
| 14 | | 04'52" (+00'01") | 167 / 13264 | 181 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
437.32 km 
Y拖 母子鱷魚 綠色 N30 累積 :
1165.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'38" | 00:12'06" |
| 3 | 05'07" | 00:17'13" |
| 4 | 05'03" | 00:22'16" |
| 5 | 05'02" | 00:27'18" |
| 6 | 05'03" | 00:32'21" |
| 7 | 05'02" | 00:37'23" |
| 8 | 05'03" | 00:42'26" |
| 9 | 05'04" | 00:47'30" |
| 10 | 04'59" | 00:52'29" |
| 11 | 04'54" | 00:57'23" |
| 12 | 05'18" | 01:02'41" |
| 13 | 05'13" | 01:07'54" |
| 13.2 | 05'22" | 01:08'48" |
展開計圈分析
留言 
