10.0 km | 01:09:18 | 06:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 01:09:18 |
| 總名次 | 91 / 598 |
| 分組名次 | 24 / 303 |
| 平均速度 | 06:55/km |
日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 10K歡樂慢遊山路
賽後評分: 腳痛下的上下坡真的很崩潰, 加上寒冷的天氣, 很考毅力唷
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'09" | 00:11'50" |
| 3 | 07'55" | 00:19'45" |
| 4 | 06'49" | 00:26'34" |
| 5 | 05'54" | 00:32'28" |
| 6 | 07'21" | 00:39'49" |
| 7 | 07'53" | 00:47'42" |
| 8 | 07'01" | 00:54'43" |
| 9 | 05'56" | 01:00'39" |
| 10 | 05'42" | 01:06'21" |
| 10.6 | 04'54" | 01:09'23" |
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