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    林家語 雲林
    ID 219541
    265 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家語
    半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第4半馬
    2017 彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績02:02:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'08")
    		00:29'08" (+03'20")01:00'58" (+06'47")
    10 km(01:00'58")
    		00:31'50" (+06'02")
    15 km(01:29'21")
    		00:28'23" (+02'35")00:54'11"
    20 km(01:55'09")
    		00:25'48"
    Finish(02:02:44)

    日期: 2017-12-17 06:04 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+01'01")1000 / 1000
    2
    05'36"  (11'12")
    		05'36" (+01'02")1000 / 2000
    3
    06'35"  (17'47")
    		06'35" (+02'01")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'02")
    		06'14" (+01'40")1000 / 4000
    5
    05'05"  (29'07")
    		05'05" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (36'01")
    		06'54" (+02'20")1000 / 6000
    7
    06'47"  (42'48")
    		06'47" (+02'13")1000 / 7000
    8
    05'53"  (48'42")
    		05'53" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'42"  (54'24")
    		05'42" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'32"  (01:00'57")
    		06'32" (+01'58")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:06'38")
    		05'41" (+01'07")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:12'20")
    		05'42" (+01'08")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:18'07")
    		05'46" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:23'47")
    		05'39" (+01'05")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:29'20")
    		05'33" (+00'59")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:34'43")
    		05'23" (+00'49")1000 / 16000
    17
    05'46"  (01:40'30")
    		05'46" (+01'12")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:45'23")
    		04'53" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:50'13")
    		04'50" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:55'08")
    		04'54" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:59'42")
    		04'34"1000 / 21000
    22
    03'01"  (02:02'44")
    		04'27" 679 / 21679
    雲林
    林家語
    Apo 說推
    · 留言

    實跑21.68k

    賽前宣言: 穿Y拖跑
    賽後評分: 路線很不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 128.38 km NIKE 黑 累積 : 288.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳國勝, 蝙蝠俠 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    朝智 恭喜高速完賽，分二上凸台。讚！
    2017-12-17 11:51 ·
    Apo 恭喜分二精彩完跑~~~厲害啊~
    2017-12-17 15:32 ·
    羅吉偉 恭喜完賽
    2017-12-17 20:05 ·
    明天 恭喜
    2017-12-17 20:57 ·
    陳大頭 恭喜完賽
    2017-12-23 17:38 ·
    蝙蝠俠 恭喜高速以分二完成比賽
    2018-01-02 23:57 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'37"00:11'13"
    306'36"00:17'49"
    406'14"00:24'03"
    505'05"00:29'08"
    606'54"00:36'02"
    706'48"00:42'50"
    805'53"00:48'43"
    905'42"00:54'25"
    1006'33"01:00'58"
    1105'41"01:06'39"
    1205'43"01:12'22"
    1305'46"01:18'08"
    1405'40"01:23'48"
    1505'33"01:29'21"
    1605'24"01:34'45"
    1705'47"01:40'32"
    1804'53"01:45'25"
    1904'50"01:50'15"
    2004'54"01:55'09"
    2104'34"01:59'43"
    21.704'27"02:02'45"

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