12.1 km | 01:05:57 | 05:28/km日期: 2017-12-16 17:28 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 11170 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'07" / 06'01" / 05'23" / 05'52" / 06'05" / 05'29" / 05'20" / 04'44" / 05'18" / 05'53" / 04'48" / 04'35" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'34") | 1000 / 1000 | 162 / 100 |
| 2 | | 06'00" (+01'27") | 1000 / 2001 | 165 / 100 |
| 3 | | 05'20" (+00'47") | 1006 / 3008 | 169 / 110 |
| 4 | | 05'52" (+01'19") | 1007 / 4015 | 170 / 100 |
| 5 | | 06'01" (+01'28") | 1000 / 5016 | 170 / 97 |
| 6 | | 05'28" (+00'55") | 1000 / 6016 | 168 / 108 |
| 7 | | 05'20" (+00'47") | 1008 / 7024 | 172 / 108 |
| 8 | | 04'43" (+00'10") | 1003 / 8027 | 170 / 124 |
| 9 | | 05'16" (+00'43") | 1003 / 9031 | 170 / 111 |
| 10 | | 05'49" (+01'16") | 1001 / 10032 | 171 / 100 |
| 11 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 11033 | 173 / 118 |
| 12 | | 04'33" | 1004 / 12038 | 171 / 128 |
| 13 | | 05'46" (+01'13") | 52 / 12090 | 160 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'01" | 00:12'08" |
| 3 | 05'23" | 00:17'31" |
| 4 | 05'52" | 00:23'23" |
| 5 | 06'05" | 00:29'28" |
| 6 | 05'29" | 00:34'57" |
| 7 | 05'20" | 00:40'17" |
| 8 | 04'44" | 00:45'01" |
| 9 | 05'18" | 00:50'19" |
| 10 | 05'53" | 00:56'12" |
| 11 | 04'48" | 01:01'00" |
| 12 | 04'35" | 01:05'35" |
| 12.1 | 07'03" | 01:05'57" |
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