歐陽 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:31:39 | 05:02/km

日期: 2017-12-16 17:53 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'19" / 05'09" / 05'08" / 05'03" / 04'51" / 04'50" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'27")

05'08" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'36")

05'08" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'38")

05'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'29")

04'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 175.18 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

閃閃, 黃國城和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'09"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	05'03"	00:20'39"
5	04'51"	00:25'30"
6	04'50"	00:30'20"
6.3	04'46"	00:31'39"

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