Umin (巫明) 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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半馬 | 02:31:48 | 07:11/km | 第43半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	02:31:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

官方證書

Umin (巫明)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50" (+02'49")

01:14'03" (+04'02")

10 km

(01:14'03")

00:37'13" (+03'12")

15 km

(01:50'03")

00:36'00" (+01'59")

01:10'01"

20 km

(02:24'04")

00:34'01"

Finish

(02:31:48)

日期: 2017-12-16 08:54 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

桃園

Umin (巫明)

·

赤空我很認真的慢慢赤,剛好又漂著毛毛雨,好舒服.12月份也給自己生日禮物;射手線上馬拉松半馬.

PS: 補給一瓶自家的RO水.

賽後評分: 赤空自己跑很自由自在~
給 4 星

12月累積里程 : 324.06 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

江輝, 陳忠寶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'20"	00:15'14"
3	07'19"	00:22'33"
4	07'16"	00:29'49"
5	07'01"	00:36'50"
6	07'33"	00:44'23"
7	07'24"	00:51'47"
8	07'42"	00:59'29"
9	07'24"	01:06'53"
10	07'10"	01:14'03"
11	07'13"	01:21'16"
12	07'13"	01:28'29"
13	07'27"	01:35'56"
14	07'14"	01:43'10"
15	06'53"	01:50'03"
16	06'34"	01:56'37"
17	07'09"	02:03'46"
18	06'50"	02:10'36"
19	06'46"	02:17'22"
20	06'42"	02:24'04"
21	06'28"	02:30'32"
21.2	13'02"	02:33'03"

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