王錫評 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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4.1 km | 00:25:52 | 06:15/km

日期: 2017-12-11 18:29 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'27" / 06'24" / 05'59" / 06'05" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'32")

1001 / 1001

162 / 95

2

06'30"

(12'58")

06'27" (+00'32")

1006 / 2008

166 / 93

3

05'56"

(18'54")

05'55"

1000 / 3009

165 / 102

4

06'06"

(25'00")

06'05" (+00'10")

1002 / 4011

164 / 99

5

00'52"

(25'52")

06'33" (+00'38")

132 / 4143

170 / 89

12月累積里程 : 128.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃文聯, 陳勢文和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'24"	00:12'51"
3	05'59"	00:18'50"
4	06'05"	00:24'55"
4.1	07'11"	00:25'52"

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