8.7 km | 00:58:48 | 06:45/km日期: 2017-12-10 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 10806 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'36" / 07'23" / 06'41" / 07'05" / 06'44" / 06'50" / 06'06" / 05'53" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" | 5009 / 5009 | 184 / 76 |
| 2 | | 06'16" | 3703 / 8712 | 183 / 87 |
七分速也能讓心律飆到一百八…
進公司就都還是在想要怎麼面對下雨跟山路不鐵腿，沒做多少事…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.30 km 
翔走(藍青) 累積 :
901.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'23" | 00:14'59" |
| 3 | 06'41" | 00:21'40" |
| 4 | 07'05" | 00:28'45" |
| 5 | 06'44" | 00:35'29" |
| 6 | 06'50" | 00:42'19" |
| 7 | 06'06" | 00:48'25" |
| 8 | 05'53" | 00:54'18" |
| 8.7 | 06'23" | 00:58'48" |
20406.5 km | 
797.0 km
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