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    Irene Chen 嘉義
    ID 45980
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Irene Chen 
    28.0 km | 04:01:36 | 08:37/km | 第7半馬
    2017 嘉楠集團慈善公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績04:01:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'00")
    		00:40'00"01:21'02"
    10 km(01:21'02")
    		00:41'02" (+01'02")
    15 km(02:03'09")
    		00:42'07" (+02'07")01:23'14" (+02'12")
    20 km(02:44'16")
    		00:41'07" (+01'07")
    25 km(03:34'03")
    		00:49'47" (+09'47")00:00'00"
    Finish(04:01:36)

    日期: 2017-12-10 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1663 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+00'20")1000 / 1000
    2
    08'05"  (15'58")
    		08'05" (+00'32")1000 / 2000
    3
    08'07"  (24'06")
    		08'07" (+00'34")1000 / 3000
    4
    07'59"  (32'05")
    		07'59" (+00'26")1000 / 4000
    5
    07'54"  (40'00")
    		07'54" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'57"  (47'57")
    		07'57" (+00'24")1000 / 6000
    7
    08'18"  (56'16")
    		08'18" (+00'45")1000 / 7000
    8
    07'42"  (01:03'58")
    		07'42" (+00'09")1000 / 8000
    9
    07'50"  (01:11'49")
    		07'50" (+00'17")1000 / 9000
    10
    09'12"  (01:21'01")
    		09'12" (+01'39")1000 / 10000
    11
    07'54"  (01:28'56")
    		07'54" (+00'21")1000 / 11000
    12
    07'52"  (01:36'49")
    		07'52" (+00'19")1000 / 12000
    13
    08'01"  (01:44'50")
    		08'01" (+00'28")1000 / 13000
    14
    10'23"  (01:55'14")
    		10'23" (+02'50")1000 / 14000
    15
    07'55"  (02:03'09")
    		07'55" (+00'22")1000 / 15000
    16
    09'22"  (02:12'32")
    		09'22" (+01'49")1000 / 16000
    17
    07'50"  (02:20'22")
    		07'50" (+00'17")1000 / 17000
    18
    07'40"  (02:28'02")
    		07'40" (+00'07")1000 / 18000
    19
    08'39"  (02:36'42")
    		08'39" (+01'06")1000 / 19000
    20
    07'33"  (02:44'16")
    		07'33"1000 / 20000
    21
    08'48"  (02:53'05")
    		08'48" (+01'15")1000 / 21000
    22
    09'42"  (03:02'47")
    		09'42" (+02'09")1000 / 22000
    23
    09'39"  (03:12'26")
    		09'39" (+02'06")1000 / 23000
    24
    09'14"  (03:21'41")
    		09'14" (+01'41")1000 / 24000
    25
    12'21"  (03:34'02")
    		12'21" (+04'48")1000 / 25000
    26
    10'33"  (03:44'35")
    		10'33" (+03'00")1000 / 26000
    27
    10'43"  (03:55'19")
    		10'43" (+03'10")1000 / 27000
    28
    06'16"  (04:01'36")
    		09'13" (+01'40")679 / 27679
    賽後評分: 路線還不錯，跑在鄉村小道的感覺很悠閒，路上遮蔽不多但天氣很好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 107.41 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    智源 說推
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'53"00:07'53"
    208'05"00:15'58"
    308'08"00:24'06"
    408'00"00:32'06"
    507'54"00:40'00"
    607'57"00:47'57"
    708'19"00:56'16"
    807'42"01:03'58"
    907'51"01:11'49"
    1009'13"01:21'02"
    1107'54"01:28'56"
    1207'53"01:36'49"
    1308'01"01:44'50"
    1410'24"01:55'14"
    1507'55"02:03'09"
    1609'23"02:12'32"
    1707'50"02:20'22"
    1807'41"02:28'03"
    1908'40"02:36'43"
    2007'33"02:44'16"
    2108'49"02:53'05"
    2209'42"03:02'47"
    2309'39"03:12'26"
    2409'15"03:21'41"
    2512'22"03:34'03"
    2610'33"03:44'36"
    2710'43"03:55'19"
    27.709'13"04:01'35"

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