10.0 km | 01:20:27 | 08:02/km日期: 2017-12-10 08:49 - 平均心率: 122 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13415 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'10" / 08'21" / 07'47" / 07'53" / 08'28" / 07'57" / 07'56" / 07'38" / 08'01" / 08'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'33") | 1003 / 1003 | 167 / 73 |
2 | | 08'17" (+00'42") | 1006 / 2009 | 162 / 74 |
3 | | 07'47" (+00'12") | 1008 / 3018 | 169 / 75 |
4 | | 07'46" (+00'11") | 1004 / 4022 | 169 / 76 |
5 | | 08'27" (+00'52") | 1007 / 5030 | 159 / 74 |
6 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 6031 | 169 / 74 |
7 | | 07'57" (+00'22") | 1005 / 7036 | 167 / 74 |
8 | | 07'35" | 1004 / 8041 | 168 / 78 |
9 | | 07'58" (+00'23") | 1005 / 9046 | 168 / 74 |
10 | | 08'04" (+00'29") | 1004 / 10051 | 166 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 08'21" | 00:16'31" |
3 | 07'47" | 00:24'18" |
4 | 07'53" | 00:32'11" |
5 | 08'28" | 00:40'39" |
6 | 07'57" | 00:48'36" |
7 | 07'56" | 00:56'32" |
8 | 07'38" | 01:04'10" |
9 | 08'01" | 01:12'11" |
10 | 08'06" | 01:20'17" |
10.0 | 13'07" | 01:20'27" |