7.7 km | 00:44:20 | 05:45/km日期: 2012-10-03 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 04'53" / 05'10" / 06'30" / 06'17" / 05'33" / 05'52" / 05'21" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 796 / 796 |
| 2 | | 05'09" (+00'26") | 765 / 1562 |
| 3 | | 05'44" (+01'01") | 766 / 2328 |
| 4 | | 06'31" (+01'48") | 764 / 3093 |
| 5 | | 06'15" (+01'32") | 759 / 3852 |
| 6 | | 05'58" (+01'15") | 772 / 4625 |
| 7 | | 05'02" (+00'19") | 753 / 5378 |
| 8 | | 06'21" (+01'38") | 553 / 5931 |
| 9 | | 06'25" (+01'42") | 163 / 6095 |
| 10 | | 05'03" (+00'20") | 744 / 6839 |
| 11 | | 06'30" (+01'47") | 762 / 7601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'10" | 00:10'03" |
| 3 | 06'30" | 00:16'33" |
| 4 | 06'17" | 00:22'50" |
| 5 | 05'33" | 00:28'23" |
| 6 | 05'52" | 00:34'15" |
| 7 | 05'21" | 00:39'36" |
| 7.7 | 06'41" | 00:44'20" |
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