8.1 km | 00:56:18 | 06:58/km日期: 2017-12-05 22:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'00" / 06'35" / 06'51" / 07'03" / 08'43" / 06'54" / 06'14" / 05'35" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'41") | 67 / 8067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.02 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'35" | 00:14'35" |
3 | 06'51" | 00:21'26" |
4 | 07'03" | 00:28'29" |
5 | 08'43" | 00:37'12" |
6 | 06'54" | 00:44'06" |
7 | 06'14" | 00:50'20" |
8 | 05'35" | 00:55'55" |
8.1 | 06'11" | 00:56'20" |