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    樓小宏 台中
    ID 41297
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    樓小宏
    10.0 km | 00:45:50 | 04:34/km
    日期: 2013-12-26 19:42 - 地點: 400m操場 - 天氣: 狂風怒吼 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'13" / 05'08" / 04'45" / 04'43" / 04'20" / 04'53" / 04'31" / 04'25" / 04'28" / 03'54" / 30'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		05'42" (+01'29")438 / 438
    2
    02'27"  (04'57")
    		05'35" (+01'22")438 / 876
    3
    02'23"  (07'20")
    		05'26" (+01'13")438 / 1314
    4
    02'31"  (09'51")
    		05'44" (+01'31")438 / 1753
    5
    02'13"  (12'04")
    		05'03" (+00'50")438 / 2191
    展開計圈分析
    6
    02'14"  (14'18")
    		05'05" (+00'52")438 / 2629
    7
    02'13"  (16'31")
    		05'03" (+00'50")438 / 3068
    8
    02'13"  (18'44")
    		05'03" (+00'50")438 / 3506
    9
    02'07"  (20'51")
    		04'49" (+00'36")438 / 3944
    10
    02'05"  (22'56")
    		04'45" (+00'32")438 / 4383
    11
    02'02"  (24'58")
    		04'38" (+00'25")438 / 4821
    12
    02'37"  (27'35")
    		05'58" (+01'45")438 / 5259
    13
    02'09"  (29'44")
    		04'54" (+00'41")438 / 5698
    14
    02'05"  (31'49")
    		04'45" (+00'32")438 / 6136
    15
    02'06"  (33'55")
    		04'47" (+00'34")438 / 6574
    16
    02'00"  (35'55")
    		04'33" (+00'20")438 / 7013
    17
    02'00"  (37'55")
    		04'33" (+00'20")438 / 7451
    18
    02'05"  (40'00")
    		04'45" (+00'32")438 / 7889
    19
    02'01"  (42'01")
    		04'36" (+00'23")438 / 8328
    20
    01'59"  (44'00")
    		04'31" (+00'18")438 / 8766
    21
    01'51"  (45'51")
    		04'13"438 / 9204
    22
    01'06"  (46'57")
    		02'30" 438 / 9643
    台中
    樓小宏
    · 留言

    今天的風大的嚇人，操場上的跑者少得可憐。不過這樣也好，霸佔操場的感覺真不錯。一邊大順風，再轉過來又大逆風，這樣極端的風阻情況下跑起來還真不輕鬆就是了，更難受的是現在跑完在操場緩走收操的我，手是凍到難以打字啊！一直輸入錯字...orz (這篇打好久)

    12月累積里程 : 400.99 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 WIDE 累積 : 2009.5 km
    Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago
    Kerry Ten, ALEX 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    簡瑞宗 強！
    2013-12-26 22:47 ·
    劉妍均 凍。就多跑幾圈吧!科科科.......
    2013-12-26 22:48 ·
     1 個人推
    樓小宏 簡瑞宗大哥：不敢當...
    2013-12-26 23:46 ·
    樓小宏 均均：多跑幾個圈嗎？行！可我要有熱呼呼的補給暖暖胃ㄋㄟ...(*˘︶˘*)
    2013-12-26 23:47 ·
    陳小哲 你跑4分多...真妖受！我一輩子不可能。
    2013-12-26 23:54 ·
    陳百龍 年輕真好~嗚
    2013-12-27 00:01 ·
    樓小宏 哲哥:不用這樣想啦...像MW更多神人也是我到達不了的境界，我也從來沒想去追求更快的成績，還是開心就好了！
    2013-12-27 07:47 ·
    樓小宏 百龍大:年輕小鬼還有很多事情懵懵懂懂，往後的日子還麻煩前輩們多多提攜指點(　^ω^)
    2013-12-27 07:50 ·
    Chris 我以為封閉了...昨天到那裡看到一堆音器材，想說市政府在整理垮年的場地又封場了
    2013-12-27 17:46 ·
    樓小宏 Chris:大哥，的確是封閉了沒錯，你可以轉往中興跑看看，或是教育大學，不過教大只有300m-___-
    2013-12-27 19:51 ·
     1 個人推
    Chris 嗯嗯~中興離我近一點，再去跑跑看! 謝啦
    2013-12-27 23:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'08"00:10'21"
    304'45"00:15'06"
    404'43"00:19'49"
    504'20"00:24'09"
    604'53"00:29'02"
    704'31"00:33'33"
    804'25"00:37'58"
    904'28"00:42'26"
    1003'54"00:46'20"
    9.8-3'-41"00:46'57"

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