5.6 km | 00:45:53 | 08:12/km日期: 2017-12-03 17:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'52" / 07'16" / 07'44" / 07'56" / 07'54" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'14" (+04'59") | 586 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.02 km Reebok 01 累積 :
1605.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'16" | 00:15'08" |
3 | 07'44" | 00:22'52" |
4 | 07'56" | 00:30'48" |
5 | 07'54" | 00:38'42" |
5.6 | 12'14" | 00:45'53" |