Elvis Huang 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

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6.1 km | 00:38:17 | 06:14/km

日期: 2013-12-26 05:50 - 地點: 凸 - 天氣: 雨傘下很冷 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

Pace: 06'35" / 06'20" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'34" (+00'26")

1005 / 1005

2

06'22"

(12'59")

06'17" (+00'09")

1011 / 2017

3

06'09"

(19'08")

06'10" (+00'02")

995 / 3013

4

06'10"

(25'18")

06'08"

1005 / 4018

5

06'14"

(31'32")

06'10" (+00'02")

1009 / 5028

6

06'09"

(37'41")

06'08"

1001 / 6029

起床, 雨聲+狂風, 想了三秒鐘 => 雨傘/涼鞋, 跑就對了!

12月累積里程 : 233.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

Min, 羅烈師和其他 89 人說推

·

觀看另 5 則留言

Elvis Huang 老輝啊 ~ 睡飽了就去吹吹風 ^^

2013-12-26 19:43 ·

Germandeutsch 濕度：99%！！！反正跑完也全濕，跑了再說！

2013-12-26 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'20"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
4	06'08"	00:25'12"
5	06'14"	00:31'26"
6	06'05"	00:37'31"
6.1	05'55"	00:38'17"

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