Vick(新竹瘋) 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
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Vick(新竹瘋)

8.7 km | 00:57:45 | 06:36/km

日期: 2013-12-25 09:02 - 地點: 青草湖 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 06'37" / 06'24" / 06'35" / 06'48" / 06'23" / 06'27" / 06'16" / 06'42" / 07'30" /

酸了三天,來個退酸復原跑,效果還不錯!

12月累積里程 : 237.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

曼波魚自己慢慢跑!卻把＂噹噹噹＂留給人家!惡劣!!

2013-12-25 22:01 ·

1 個人推

Bola (新竹瘋) 叔叔有練過越酸越要跑嗎?

2013-12-31 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'24"	00:13'01"
3	06'35"	00:19'36"
4	06'48"	00:26'24"
5	06'23"	00:32'47"
6	06'27"	00:39'14"
7	06'16"	00:45'30"
8	06'42"	00:52'12"
8.7	07'30"	00:57'45"

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