5.0 km | 00:29:03 | 05:49/km日期: 2017-11-15 21:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'10" / 06'03" / 05'20" / 05'47" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 985 / 985 |
2 | | 06'04" (+00'44") | 990 / 1976 |
3 | | 05'20" | 996 / 2972 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 980 / 3953 |
5 | | 05'43" (+00'23") | 981 / 4934 |
6 | | 05'41" (+00'21") | 55 / 4990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 05'20" | 00:17'33" |
4 | 05'47" | 00:23'20" |
5.0 | 05'46" | 00:29'03" |